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意念做功疗法(健身)  

2010-01-26 19:59:10|  分类: 家庭生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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今天,妹夫约了朋友教我做意念做功,可祛病健身。

意念要约:

      一 清理念,自己不要信神信佛,家人也最好不要去信。

      二 静心气,心平气和,善待周围人和事,多做善事,保持好的心态。

      三 淡饮食,不饮酒,不吸烟,少食辛辣食品。运动不要过度劳累。

意念做功时间:

        早上醒后,晚上睡前,躺在床上各做一遍。

具体做功步骤

   1  用十指尖疏理头发,从额头到颈部,耳后至下腭。二十至三十次。

   2   用右手中指肚,在印堂穴旋压。二十至三十次。

   3   用右手中指肚,在人中穴旋压。二十至三十次。

   4   用右手中指肚,在承浆穴旋压。二十至三十次。

   5   用右手拇指肚,在上廉泉穴旋压。二十至三十次。

   6  用双手上下重合掌心,在顫中穴旋转按摩。二十至三十次。

   7  用双手掌心, 在中脘穴旋转按摩。二十至三十次。

   8  用双手掌心, 在气海穴旋转按摩。二十至三十次。

   9  双手抓握同时双脚趾勾伸,五十或一百次。

 

 

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